Vamos pular, vamos pular, vamos pular, vamos pular!

Só pra falar que eu prometo que nessa semana vou pular corda todo dia, além da academia, de acordo com o tempo que eu aguentar em cada dia. Estamos de acordo? Bora deixar músicas boas de se exercitar aí nos comentários? Beijos nocês!

Tô na academia, gente!

                              

Como vocês são muito divergentes em dar castigo, tive que me matricular na academia, para assim, conseguir cumprir com  os castigos. Lá tô correndo, fazendo abnominal e tudo o mais. Vou ficar totoso pro verão, diz aê? (eu creio né). Minha meta é chegar nesse corpo da foto abaixo, será que em três meses dá? hahaha...

I'm Back

Gente, por favor, desculpa a GRAAAAAAANDE ausência, mas é que eu perdi a senha do blog e em meio a todas as provas finais e correria da escola eu só tive tempo -e paciência- de tentar recuperá-la hoje. UFA!
Mas pra recompensar toda esse tempo eu vou postar algumas fotos de antes e depois do desafio pra vocês -e eu- verem se tá fazendo diferença ou não. Não riam do meu corpitcho a la peira... fino.grosso.fino.grosso.

Ainda com vergonha e não acreditando que eu postei mesmo essa foto Eu realmente odeio esse culote, sério, ele e o meu peito são as partes do meu corpo que eu menos gosto. Mas eu acho que perdi um pouquinho das ancas, né? kkk Alguém aí sabe algum exercício/vídeo bom pra gaxxtar as anquinhas caídas não? E não gente, antes que alguém pergunte, isso não é boia salva vidas não tá? kkkk

Apesar das roupas estarem mais largas e visualmente eu ter emagrecido eu não senti diferença nenhuma na barriga de chop, e vocês?  

-Então é isso gente, mês que vem eu posto mais antes e depois e um aviso: DEVIDO AO MEU SUMIÇO EU VOU DEIXAR VOCÊS ESCOLHEREM QUALQUER CASTIGO PARA EU FAZER, DESDE A UM EXERCÍCIO DIÁRIO DURANTE DETERMINADO TEMPO OU ALGUM CORTE DE ALIMENTO. PRONTOS?

Movimento sem Tara da semana.

  E hoje estreia, finalmente, o primeiro MST da semana. Pra quem ainda não sabe, o MST será uma tag do blog contando tudo aquilo que tive que resistir bravamente  na semana, e logo avisando: O dessa semana não foi nada fácil. Inúmeros aniversários para eu ir, lanches de graça na escola, biscoitos recheados aos montes no armário, refrigerantes e sorvete no congelador. Por fim me via passando de olhos fechados e falando comigo mesmo: "Não, você é forte! Você consegue!" kkkk.
  Então vamos ao que interessa: Na segunda feira, assim que eu chego da aula, dou de cara com um litro de fanta suadinho e geladinho me chamando, foi muito difícil resistir, acho que se não fosse os comentários me dando apoio, eu não teria conseguido. Fora os biscoitos de chocolate e salgadinhos que minha mãe tinha comprado pra merenda da minha irmã. Agora você pensa comigo: Começar uma segunda de regime e um monte de tentações dessa é pra foder com qualquer um, né? Pois bem, pensei que seria só a primeira e última tentação.
  Terça feira foi um dia relativamente tranquilo, fora os biscoitos de chocolate, que até hoje continuam aqui em casa, não teve mais nada de tão tentador assim. Mas quarta o bicho pegou, aniversário da prima com pizza e muito refrigerante, acabou que enquanto eu tava lá pra parabenizá-la a pizza ainda não tinha chegado, menos mal hahaha. Quinta feira foi um dos piores dias, escola deu cachorro quente e refrigerante grátis pra comemorar o dia do estudante, peguei o meu e dei pra um esfomiado alguém da sala kkkkk.
  Sexta feira também não teve nada de tentador assim não, só os biscoitos de chocolate, suspiros e um pacote com caramelos que minha irmã ganhou da lembrancinha do aniversário do colega dela.
  Então foi isso, talvez, se eu não tivesse resistido, poderia estar 2kg mais gordo agora, me senti orgulhoso de ter dito não a todas essas delícias. Acho que concluí direitinho essa "uma semana sem tara", né? kkkk

Dia 8

Domingo foi um dia "nem fede nem cheira", portanto, vamos direto ao cardápio do dia: naverdadeestoucomumpoucodepreguiçatambém

8:15 Duas fatias de pão integral com margarina e uma xícara de café;
10:00 Um morango;
12:45 Almocei 5 colheres de sopa de arroz, uma concha de feijão, salada de couve, cebolinha, tomate e beterraba, ovo cozido;
15:15 Uma torrada com margarina;
17:12 Um morango;
19:13 O mesmo do almoço;
21:22 Um morango.


.+ADD: Ah, pro post não ficar muito pelado, uma novidade: EMAGRECI 4 QUILOS, UHUUUL \o. 83,6 agora.

Dias 6 e 7

                                                                           -Ah, sexta feira...

  Sexta feira é de longe o dia da semana mais aguardado de todos; as aulas passam mais de pressa, uma tarde livre pra fazer o que quiser sem peso na consciência de que amanhã é dia de batente. Enfim, a sexta feira é linda e ninguém pode negar.

  E aproveitando esse clima mágico de sexta eu acordei 5:30 da madrugada, peguei minha cachorra e fui caminhar. Tá, eu confesso: Andei um pouquinho e depois voltei pra casa. Tava escuro demais, minha gente! Posso com escuro não, traumas de criança fuicriadocomdoisirmãosmaisvelhosquesemprefaziammedoemmim

Mas o que importa é que eu acordei e fui com a maior vontade, né? Se não fosse o escuro eu tinha super ido caminhar. Não contente com meu fracasso eu cheguei da escola e fiquei, todo estrambelhado, pulando corda na sala. Bixo, ô coisa pra cansar, viu? Na minha época de "um homem bateu na minha porta" não era assim não kkkkk.

  E sexta foi tão mágico que eu resolvi tirar a carne totalmente da minha dieta, nunca gostei muito de carne, comia forçado por minha mãe e sempre tive dó dos bichinhos. Não sei se vai ser decisivo, mas eu vou tentando. E o legal é que agora eu vou poder falar assim: "Não, obrigado! Não como cadáveres [/paola2"

                                                         

- SÁBADOZZZZZZZZZZ...

  Acho que acordar de madrugada sexta feira e dormir quase meia noite fez do meu sábado uma morte, o dia mais boring da semana.

  Depois do almoço tava um zoombie boy zumbi, que mesmo morrendo de sono não dormiu pra comer dentro dos horários certos -e ainda assim errou um pouquinho na hora- e fazer exercícios.

  Novamente pulei corda, foi mais difícil do que na sexta, deve ter sido o sono. Fiz abdominais e séries para o bumbum e a as pernas. Tentei me levantar na barra mas não aguento o meu peso hehe. Teve aniversário a noite e eu fui pra me testar. Só posso dizer que passei no teste.

  Meu sábado se limitou em: Seriados. Exercícios. Sono. Mais sono. Aniversário. Cama.

Cardápio de sexta:

6:35 Duas fatias de pão integral com margarina e uma xícara de café;

9:50 Uma banana;

12:50 Almocei 5 colheres de sopa de arroz, uma concha de feijão, mingau de couve, ovo cozido - o salvador da minha dieta sem carne-;

16:00 O mesmo do café da manhã;

17:20: Um morango;

19:30: Uma concha de feijão, salada de alface e tomate, ovo cozido - tentando tirar os carboidratos depois das seis-;

21:30  Um morango.

Cardápio de sábado:

8:15 Duas fatias de pão integral com margarina e uma xícara de café -dia de acordar mais tarde,gente-

10:00 Um morango;

12:35 Almocei 5 colheres de sopa de arroz, uma concha de feijão, salada de cenoura com alface e tomate, um ovo cozido -de novo, salvando minha vida-;

15:10  O mesmo do café da manhã;

17:00 Um morango;

19:30  O mesmo do almoço;

21:_ _ Uma banana, furtada da casa do tio, já que eu não podia comer todas aquelas delícias que vocês vão ver no MST da semana que vem.

Sacanagem com o gordinho.

  Tive que resistir a essas tentações, é eu entrar num regime brabo que minha mãe começa a caprichar na merendinha da irmã.
  E tudo isso pra dizer que amanhã tem tag nova no blog: Movimento sem Tara da semana.
  Um espaço no qual, todo sábado, vou compartilhar com vocês todas as delícias que eu tive que resistir naquela semana, e tenho que dizer que nessa semana foram muitas tentações.
  Essa aí foi uma das tentações do dia 5, a única da semana que eu consegui fotografar, prometo que no Movimento das próximas semanas sempre que a máquina tiver por perto eu fotografo, tá?
  Então é isso seus tarados  ui!  não percam a tag de amanhã e não deixem de comentar, tamos combinados?

Dia 5

                                           -Quinta feira, dia de muiiiiiito cálculo e desgaste físico/emocional.

  Deus, como eu odeio as quintas feiras, é o dia com mais aula de cálculo da semana, e pior do que uma quinta feira só uma quinta feira com matemática, física e química. Isso mesmo. Tudo junto e misturado em no mínimo umas 8hrs de aula. Dia de muito estresse, né? Agora soma tudo isso com um gordelícia de dieta. ESTRESSE na certa, e se for mais ou menos essa sensação que uma garota de TPM tem, então, só me resta dizer que vocês têm meu amor e respeito eterno.

  Pra piorar foi o dia do estudante e teve lanche "di gratis" super calórico, mais a noitinha teve festa de aniversário do vizinho e nesse dia minha mãe resolveu caprichar na merendinha da minha irmã, caprichou tanto que voltou quase cheia. UM DIA CHEIO DE TENTAÇÕES.  Mas resisti a todas, vice? Mas isso eu falo em outro post que tô planejando pra logo mais.

 

Dito todo esse blá blá blá aí de cima vamos de cardápio do dia:

6:45 Duas fatias de pão integral com margarina e uma xícara de café;

10:00 Uma banana;

12:42 Almocei 5 colheres de sopa de arroz, uma colher de carne moída, uma colher de inhame cozido, uma concha de feijão;

15:10 O mesmo do café da manhã;

17:00 Uma banana;

19:30 O mesmo do almoço -é gente, dessa vez não teve mexido kkkk-;

21:30 Uma maçã.

+ADD: Ah, já ia me esquecendo, minha mãe comprou pão integral pra mim (beijo,mãe), tô comendo duas fatias com margarina, mas não sei se é o certo, o ideal é comer uma fatia ou duas também pode? Ajuda aê, gente!

Dia 4

                                                    - Me senti abandonado por vocês ontem #blogueirodadepressão.


Ontem foi um dia calmo, sem estresse, com muito MPB e sem muitas novidades.


Cardápio do dia:

06:30 Um pão francês com uma xícara de café;
10:00: Uma banana;
12:30: Almocei 5 colheres de sopa de arroz, uma concha de feijão, um bife pequeno, uma colherzinha de farinha e batata palha, salada;
15:00 Pão francês dormido com uma xícara de café;
17:00 Maçã;
19:30 Mexidão com tudo do almoço de novo, juro que foi a última vez, dessa vez é vencer a preguiça e fazer eu mesmo minha janta u.u
21:30 Maçã.


Gente, depois de ler o comentário de uma querida eu vou parar de comer a farinha e a batata palha. Mais alguma dica? Por favor, não deixem de comentar, faz toda a diferença. Beijos!

Dia 3

                                               -E no terceiro dia a coisa começa a ficar mais feia.

Ontem foi um pouco mais difícil de resistir às tentações, mas eu consegui. YAY! Como ontem a rotina do dia era um pouquinho mais puxada, primeiro porque eu dormi super tarde no dia anterior e tinha que acordar seis horas da matina todos chora e segundo porque tinha aula a tarde e eu com toda certeza do mundo chegaria em casa morto e -poderia ter evitado isso- faminto, porque o burro aqui esqueceu de levar uma fruta pra comer na hora do recreio.
Assim que acabou a aula, umas cinco horas, eu dividi um pacotinho de biscoito INTEGRAL com a minha colega, já que era pra eu ter comido um pão francês com café três horas e uma fruta qualquer cinco. Tá, eu sei que não era  o ideal ter feito isso, mas é bom que agora eu nunca mais esqueço de levar um lanchinho pra hora do recreio a tarde. Cheguei em casa morto comi uma maçã e não fui caminhar, era impossível eu ir naquele estado ainda mais com um sol dazarábia que tava fazendo.
Ah, e ontem o universo conspirou super mal comigo, todo santo dia eu traço o mesmo trajeto, daí que ontem enquanto voltada da aula reparei na placa de uma padaria com fotos dos bolos e pudins mais apetitosos do mundo, carai, eu nunca reparei naquela p#rra de placa e fui logo reparar quando tô de regime e morto de fome? É maldade demais, é lei de murphy demais, é deboche demais.
Sem mais delongas aqui vai o look cardápio do dia:

7:00 Um pão francês com margarina (é menos calórica que a manteiga #dica) e uma xícara de café;
10:00 Uma banana (na minha sala tem que comer escondido se não sempre vai ter um engraçadinho pensando ambiguidades,melhor evitar,né? hihi),
12:30 Almocei 5 colheres de sopa de arroz, 1 bife pequeniniho, couve cozida, 1 colherzinha de farofa e batata palha;
17:00 Dividi um pacotinho daqueles mini de biscoito integral com minha colega e comi uma maçã;
19:30 Jantei 5 colheres de sopa de um mexidão que minha mãe fez com o que sobrou do almoço, o que eu não indico porque apesar de não dar aquela "sustança" a gente nem vê o gosto dos alimentos direito, tá tudo misturado.
21:30 Uma maçã.

PS: Gente, quem aqui gosta de decoração? Eu adoro, acho super bacana personalizar um abiente de acordo com o meu gosto, sabe? Dar a sua cara pra um cantinho e deixá-lo todo especial, mas a gente sempre desanima, às vezes gasta um dinheirão pra fazer tudo isso, mas aí, numa dessas visitas rodando a internet eu encontrei o A caixa e os seus segredos que é um blog de decoração com ideias simples, baratas e o melhor: Charmosas! Quem se interessa pelo assunto vale o clique.

Dia 2

Gente, tô tão feliz, não acreditei quando vi o primeiro comentário me dando força e logo depois, mais três. Muito obrigado mesmo, de coração.
Quando diziam que um diário virtual ajudava tanto eu nem botei muita fé, sabe? Mas eu vi esses comentários tão fofos e posso falar? Fiquei tão disposto que até dei uma mini caminhada com a cachorra hoje, coisa pouca, de xinelo de dedo até, uns 2km mais ou menos. O sol tava quente, mas eu também tava, super animado pra caminhar e não desapontar vocês me dando força, mais uma vez: O BRI GA DUUU -no melhor estilo Fábio Jr de agradecer (;
Sobre o post de ontem, o primeiro que postei, preciso confessar uma coisa; pois bem, ele foi feito lá pro finalzinho da tarde de ontem, foi nesse horário que decidi por um rumo nessa vida, e exatamente por isso eu não tinha começado com o regime no domingo, mas mesmo assim fui lá e já criei o blog ontem mesmo, antes que eu desanimasse mais uma vez e pronto; mais 5kg em uma semana.
Como eu tava muito bandido ontem, e já tinha comido pra caramba antes, aproveitei e fiz uma despedida de solteiro   gordelícia, me joguei no macarrão com queijo (comi dois pratos médios) e quando cheguei da rua fiz um hamburger delicinha e guela abaixo, já era. Ah, teve bons drink de coca cola também, viu? Hehe, vocês que acham que eu não ia me esbaldar na minha despedida, né? Daqui um ano, não vou ter mais essa barriguinha, tenho que despedir agora mesmo (amém).
Dito isso, vamos pro hoje, pro agora, pro futuro, pro novo eu -que pensa como magro.

Acordei lá pras 6:30 e comi um pão francês com uma xícara de café;
9:00 eu comi um mini (mini mesmo) pãozinho com óregano;
12:30 eu almocei: 6 colheres de sopá de arroz, uma concha de feijão, verdura (almeirão afogado) e uma colherzinha de farinha de mandioca branca;
3:00 duas torradas e uma xícara de café (com açúcar viu, gente? odeio café com adoçante, não me desce :s);
17:00 uma banana;
19:30 eu jantei: 5 colheres de sopá de arroz, meia concha de feijão, verdura (almeirão afogado), um ovo cozido e uma colherzinha de farinha de mandioca amarela;
21:30 um moranguinho (juro que foi só um).

Acho que tá bom pro primeiro dia,  disso tudo aí só me arrependo das DUAS torradas e do mini pãozinho às 9:00. Não sei se a farinha pode, tenho que ver. E esses horários são os melhores que eu encontrei pra encaixar dentro da minha rotina.
E então, tá bom pro primeiro dia? Algum conselho ou crítica? Mudariam alguma coisa? Contaí.

Papos de gordo: Tá ansioso? Vá pescar (menos comer).

Hoje, ao conversar com uma amiga, também gorda, reclamos do son of bitch do efeito estufa sanfona. Esse seca-engorda-seca-engorda-seca-engorda-engorda-engorda mas nunca seca-seca-seca é a pior coisa do mundo. Porque pensa; tu vai lá, faz o bendito do regime, caminha, corre, vai à academia e se enxuga. Fica lindo. Faz as pazes com o espelho, entra naqueeeele jeans e descola até uns rolinhos, aí vem uma mudança, uma perda, ou qualquer outra coisa que te põe pra baixo e você desconta tu-do na comida, se acaba de comer e se esconde do mundo.
Passa o tempo, passa a dor, passa tudo (até uva passa, né? #piadista), mas a barriga voltou... Como assim a barriga voltou?! E o meu sufoco pra queimar a fdp?
A gente tem mesmo essa mania, principalmente nós gordinhos, que gostamos de comer muito (e) bem, passa pelo inferno pra vencer a balança, vence, e ficamos felizes com o resultado, mas depois, por qualquer coisinha a gente já tá lá com uma panela de brigadeiro na mão, como se aquilo fosse melhorar a situação, né?
Eu sou assim, creio que muito de vocês talvez sejam, daqueles que tiram uma nota baixa e mandam um pastel pra dentro, brigam com a mãe e comem 5 pedaços de bolo. Mas devido a essa conversa eu reparei o quão ridículo isso é e eu não vou mais deixar isso acontecer. Tirou nota ruim? Estude ué! Brigou com a mãe ou com o namorado? Resolva, peça desculpas, sei lá, mas a-ja!
Tá na hora de crescer, de deixar de descontar em você mesmo, se tá ansioso não vá se acabar de comer, PENSA, PORRA! espera, tenha calma, vá passear com o cachorro enquanto espera alguma coisa, ver um filme, ligar pra namorada, jogar um baralho. Eu garanto, vai ser melhor, porque nada é pior do que ficar com aquela dorzinha na consciência depois, né? "Será que eu comi demais?"

Dia 1

Desde os 10 anos de idade eu sempre fui gordinho. O gordinho da sala, dos primos, dos irmãos, dos amigos. Enfim. Com a puberdade chegando eu fiquei mais vaidoso, passei a fazer todos os tipos de regimes e a caminhar, eu perdia alguns quilinhos, nada de ter secado totalmente, mas já ficava feliz com o resultado, conseguia manter por uns meses e depois... Adivinha? Ploft! Engordava tudo de novo, talvez até o dobro.
Meu último regime foi em julho do ano passado, consegui perder uns 15 quilos, manti até outubro quando aconteceu o aniversário da minha irmã. Pôneis Malditos docinhos e salgadinhos de festa de criança!
Depois daí eu desandei loucamente (mesmo que ainda comendo a mesma quantidade do regime no almoço e no jantar) comendo fora dos horários, "sijogando" no sedentarismo diário de cada dia nos dai hoje, amém! e fazendo a festa com os caramelos de chocolate, ou seja, do regime mesmo, só manti a quantidade de porções do almoço e da janta, o que não adiantaria nada já que eu estava ingerindo mais doce que um formigueiro inteiro.
Não bastasse tudo isso, no começo desse ano, minha rotina mudou drasticamente, ai eu me encasquetei de uma vez, eram dois pratos gigantes de comida no almoço e no jantar com mais três copos de refrigerante, e mal acabava de almoçar comprava caramelos ou comia a merendinha da minha irmã. Isso durou uns dois meses até que eu decedi fazer um projeto de regime de novo, parei de repetir, mas as guloseimas continuavam alí, sempre comigo, fiéis escudeiras. Mas como sempre eu caia outra vez, e engordava tudo de novo (de novo de novo, eita!)
Conheci o blog da Jojo, o Um ano sem Zara, no começo do blog, tinha até pensado em fazer um diário virtual tipo o dela, mas com o intuito de me regrar na alimentação mas não passou do "tinha pensado", mas depois começou o "Medida Certa" no Fantástico e outra vez me deu vontade de criar, até criei outro blog mas logo apaguei, e depois, pra dar o empurrãozinho que faltava eu conheci o "Meu emagrecimento", da Larissa.
Tendo todos esses exemplos aí pra me fazer mexer a bunda, eu fiquei inquieto. Todo dia eu sentava aqui e quase, eu disse qua-se fazia o blog, não saia nada!  Mas hoje eu não me aguentei olhar no espelho, que criatura gorda era aquela que eu estava me tornando, Jesus? Esse não sou eu, não deveria ser. Tenho que pelo menos tentar fazer alguma coisa.
E cá estou eu, no fim desse post quilométrico pedindo arrego, ajuda e incentivo, até porque críticas malvadas eu dispenso, tá?
Vão ser 365 dias no sufoco, pra falar a verdade acho que não vou conseguir, mas tô aqui tentando. Enfim, esse é o Um ano sem Tara.