Ontem foi um dia calmo, sem estresse, com muito MPB e sem muitas novidades.
Cardápio do dia:
06:30 Um pão francês com uma xícara de café;
10:00: Uma banana;
12:30: Almocei 5 colheres de sopa de arroz, uma concha de feijão, um bife pequeno, uma colherzinha de farinha e batata palha, salada;
15:00 Pão francês dormido com uma xícara de café;
17:00 Maçã;
19:30 Mexidão com tudo do almoço de novo, juro que foi a última vez, dessa vez é vencer a preguiça e fazer eu mesmo minha janta u.u
21:30 Maçã.
Gente, depois de ler o comentário de uma querida eu vou parar de comer a farinha e a batata palha. Mais alguma dica? Por favor, não deixem de comentar, faz toda a diferença. Beijos!
Oie... vim te visitar depois de ver seu comentário no blog da Jojo... Boa sorte nesse novo desafio, nunca fiz regime, sou magrinha, mas sei bem como é dificil emagrecer... Bom, o que eu sei de dieta é que é bom evitar carboidratos, comer de 3 em 3 horas, essas coisas que todo mundo comenta... fruta vai bem, mas as vezes é dificil carregar... vale a pena investir em barrinhas de cerais... então ta... boa sorte!!!
ResponderExcluirValeu pelas dicas Lilian, não deixe de me visitar todos os dias,hein?
ResponderExcluirTá faltando os exercícios físicos aí junto com o seu carpadio!!!!!Ele é tão importante quanto uma boa alimentação adequada.bjão e boa sorte.
ResponderExcluirLilian, hoje não comi arroz no jantar, ou seja, sem carboidratos.
ResponderExcluirMille,sua linda, hoje eu pulei corda!! Tô tão feliz!!!