Mas pra recompensar toda esse tempo eu vou postar algumas fotos de antes e depois do desafio pra vocês -e eu- verem se tá fazendo diferença ou não. Não riam do meu corpitcho a la peira... fino.grosso.fino.grosso.
Ainda com vergonha e não acreditando que eu postei mesmo essa foto Eu realmente odeio esse culote, sério, ele e o meu peito são as partes do meu corpo que eu menos gosto. Mas eu acho que perdi um pouquinho das ancas, né? kkk Alguém aí sabe algum exercício/vídeo bom pra gaxxtar as anquinhas caídas não? E não gente, antes que alguém pergunte, isso não é boia salva vidas não tá? kkkk
Apesar das roupas estarem mais largas e visualmente eu ter emagrecido eu não senti diferença nenhuma na barriga de chop, e vocês?
-Então é isso gente, mês que vem eu posto mais antes e depois e um aviso: DEVIDO AO MEU SUMIÇO EU VOU DEIXAR VOCÊS ESCOLHEREM QUALQUER CASTIGO PARA EU FAZER, DESDE A UM EXERCÍCIO DIÁRIO DURANTE DETERMINADO TEMPO OU ALGUM CORTE DE ALIMENTO. PRONTOS?


Parabéns!!!! Ja perdeu mesmo!!!
ResponderExcluirSeu castigo será correr 30 minutos (to sendo boazinha, hein?), 3 dias da semana!
Força!!! Beijos
oii vi tua postagem no blog da larissa e vim dar uma conferida..perdeu bastante sim, dá pra notar! te aconselho a fazer abdominais diagonais pros pneuzinhos todos os dias, pelo menos 20 por dia, por uma semana,esse [e teu castigo, mas tu verá q vai te deixar mais definido, um beijo, ana.
ResponderExcluirParabéns!
ResponderExcluirEstou nesta luta também!
Pior esta sendo ir a casa do noivo
aos finais de semana ... sempre coisas gostosas!
e ele ao invés de ajudar... nem ajuda só fortalece pro lado do comaaa... isso que ele não gosta de me ver assim gorda!.. gostaria de saber de você se seguindo esta dieta vc conseguiu emagrecer os 4 kls prometidos em um mês??
dizem que a reeducação alimentar, comer de 3 em 3 horas.. mastigar bem os alimentos, tomar 2 litros de água por dia ajuda a eliminar 4 kg gostaria de saber se é isso que esta fazendo .. pois pelo que li dos horários estão um pouco bagunçado mas deu esta impressão! e força na luta Beijos
os horários são mega bagunçados mesmo porque eu tenho uma rotina muito louca... cada dia da semana a aula é em horário diferente e fora que aqui em casa o almoço fica pronto cada dia em uma hora... mas a ideia é de 3 em 3 horas mesmo... sem doces, sem nada engordativo. Bjs
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